MIEUX SE PREPARER PHYSIQUEMENT & MIEUX MANGER POUR SON SPORT - 39 € ttc
Quel que soit votre niveau, améliorez vos qualités physiques.
Sélectionnez puis imprimez vos séances, vos menus et les conseils pour réussir votre objectif.
Un guide au quotidien qui vous accompagne dans votre progression (Débutant à Compétiteur).
La solution à vos problèmes :
Je ne sais pas comment manger pour mon objectif sportif ? Vous trouverez des menus et des repas agrémentés de conseils qui vous suiveront durant toute votre saison.
Comment puis-je développer mes capacités physiques pour être meilleur dans ma pratique ? Chaque CD vous propose les meilleures solutions et vous guide dans votre progression.
Comment se préparer physiquement pour être au top dans son sport ? Comment organiser sa préparation ? Doit-on faire de la musculation et à quelle charge ? Comment manger pour son sport ? Quel supplément peut-on prendre ? A quel moment doit-on boire ? Comment optimiser sa récupération ?
